報(bào)道：經(jīng)歷了春節(jié)假期的“胡吃海塞”，不少人體重飆升，腸胃不適。在此期間宜城姑娘賈玲導(dǎo)演的《熱辣滾燙》收獲了30多億元票房，讓不少觀眾燃起了健身的斗志，開(kāi)始追求清淡飲食。
近日，記者走訪各大超市發(fā)現(xiàn)，各類春季蔬菜和牛肉雞胸肉等十分暢銷，各類輕食也受到消費(fèi)者青睞，為宜城市民的餐桌上增添了一道道健康養(yǎng)身佳肴。
“春節(jié)期間，娛樂(lè)及勞累過(guò)度，飽餐、飲酒及睡眠不足，易致情緒激動(dòng)，患節(jié)日病。節(jié)后天氣回暖，要預(yù)防肝失疏泄引起疾病。應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防六淫之邪中的風(fēng)邪、寒邪及燥邪�！敝嗅t(yī)院康復(fù)科副主任張敏說(shuō)。
張敏醫(yī)師提醒市民：要早睡早起、多曬太陽(yáng)。情志上疏肝理氣，飲食上以養(yǎng)肝為主，宜食用辛甘發(fā)散之物，如：梨、菠菜、韭菜，清瀉內(nèi)熱。同時(shí)做好“春捂”（捂腳、捂腹、捂頭）。
總而言之，在春節(jié)放縱過(guò)后，生活要規(guī)律，三餐定時(shí)定量，飲食要清淡，同時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，才能以更好地狀態(tài)回歸到正常的工作學(xué)習(xí)和生活中。
（編輯：余倩 編審：艾淑莉）
